Coaching
Un accompagnement
construit autour de vous
Que vous repreniez une activité, que vous visiez un objectif sportif précis ou que vous reveniez d'une blessure, la démarche reste la même : partir de votre point de départ réel et construire une progression qui tient dans la durée.
Les univers
Trois grands domaines
Sport pour tous
Reprendre une activité · Retrouver une condition physique · S'entretenir · Bouger davantage
Se renforcer, se sentir mieux physiquement, sans prérequis ni niveau minimum
Performance & progression
Développer ses qualités physiques · Progresser dans sa discipline · Préparer un objectif
Planification, protocole de tests et mesures de la performance
Prévention · Mobilité · Retour à l'activité
Qualité de mouvement · Renforcement · Reprise progressive après une blessure
Dans le champ de compétences du coach sportif, en lien avec les professionnels de santé
Les formats
Seul, à deux ou en groupe
Le cadre change, la méthode reste : un objectif clair, une progression mesurée, une technique tenue.
Coaching individuel
Séance entièrement personnalisée. Le contenu s'ajuste à votre forme du jour, votre matériel et votre objectif.
Coaching duo
Séance pour deux personnes de niveaux proches. Chacun garde ses charges et sa progression.
Small group
De 6 à 12 personnes. Circuit training et séances collectives, avec une correction individuelle maintenue.
Les packs
Accompagnements spécifiques
Construits après un premier rendez-vous, en fonction de vos échéances et de vos besoins.
Parcours spécialisé - performance
Pour les sportifs ayant un objectif précis : compétition, saison, échéance datée. L'accompagnement est construit autour de votre pratique et de votre calendrier.
Parcours spécialisé - réathlétisation
Pour les personnes ayant besoin d'un accompagnement progressif autour de la reprise physique, du renforcement et du retour à l'activité.
Pack réhabilitation genoux / chevilles
Pour renforcer et stabiliser progressivement un genou ou une cheville fragilisés, en relais ou en complément du kinésithérapeute.
Pack saisonnier ski
Pour aborder la saison d'hiver en forme : développer les qualités physiques nécessaires à la pratique du ski de piste et / ou du ski de fond.
Où
Trois lieux possibles
Vous ne pouvez pas vous déplacer ou vous vivez loin ? Le suivi à distance propose un programme personnel à réaliser en autonomie.
Tarifs
Des formules lisibles
Pas de frais cachés, pas d'engagement de durée.
Premier rendez-vous
Offert
- Premier échange sans engagement
- Bilan de votre situation
- Compréhension de vos besoins
- Définition des objectifs
- Orientation vers l'accompagnement adapté
Séance individuelle
50 €/ heure
- 1 h en tête-à-tête
- Programme adapté à chaque séance
- À domicile ou en extérieur
- Suivi écrit après la séance
Coaching duo
30 €/ pers.
- Soit 60 € la séance d'une heure
- Pour deux personnes
- Progression individualisée
Small group
9 €/ pers.
- De 6 à 12 personnes
- Circuit training ou séance collective
- Séance d'1 h, tarif par personne
Pack réhabilitation genoux / chevilles
Sur devis
- Renforcement progressif de l'articulation
- Stabilité, équilibre et proprioception
- En relais ou en complément du kinésithérapeute
Pack saisonnier ski
Sur devis
- Préparation à la saison d'hiver
- Développement des qualités physiques nécessaires à la pratique du ski de piste et / ou du ski de fond
Parcours spécialisé - performance
Sur devis
- Préparation physique et objectif daté
- Planification sur un cycle complet
- Tests et mesures de performance
Parcours spécialisé - réathlétisation
Sur devis
- Reprise progressive d'activité
- Renforcement adapté
- Retour aux capacités physiques
Carte cadeau
Au choix
- Valable sur toutes les formules
- Montant libre ou nombre de séances
- Validité 1 an
Aucune formule ne
correspond à votre besoin ?
C'est justement la philosophie de Rising Sport : partir de votre situation plutôt que de vous faire entrer dans un cadre.
Prêt à commencer ?
Le premier rendez-vous permet de faire le point sur votre situation, vos objectifs et le rythme qui vous convient.