Cédric Del Rio

Le sport fait partie de ma vie depuis toujours. Mais c'est véritablement à 17 ans, lorsque j'ai commencé à entraîner au basket-ball, que j'ai découvert ce qui allait devenir une passion : l'entraînement et l'accompagnement des autres.

Au fil des années, j'ai entraîné différentes catégories, des plus jeunes jusqu'aux seniors, féminins comme masculins. J'ai passé mes diplômes d'animateur et d'initiateur basket, avec une envie grandissante de comprendre ce qui permet à chacun de progresser.

Très vite, je me suis intéressé à ce qui se passe au-delà de la technique sportive : comment mieux bouger ? Comment devenir plus fort, plus rapide ou plus coordonné ? Comment préparer son corps à l'effort et limiter le risque de blessure ? C'est ainsi que la préparation physique a progressivement pris une place essentielle dans ma façon d'envisager l'entraînement.

Un premier métier qui a construit ma vision du sport

Avant de devenir coach sportif, j'ai exercé un tout autre métier : paysagiste. Un métier physique, exigeant, fait de manutention, de positions répétées, de port de charges et d'efforts parfois longs. Cette expérience m'a permis de comprendre très concrètement qu'être actif dans son travail ne signifie pas forcément être physiquement préparé pour son travail.

J'ai moi-même ressenti ce besoin : renforcer mon dos et mes épaules, mieux supporter les charges, limiter la fatigue et préparer mon corps aux contraintes auxquelles je l'exposais quotidiennement.

Cette période a profondément influencé ma vision actuelle du coaching. La préparation physique ne sert pas uniquement à courir plus vite ou sauter plus haut. Elle peut aussi permettre de mieux vivre son quotidien, mieux supporter son activité professionnelle et préserver son corps dans la durée.

Faire de cette passion mon métier

Mon expérience dans le basket et mon vécu professionnel m'ont progressivement amené à changer de voie. J'ai repris mes études pour obtenir une Licence STAPS - Entraînement sportif, avec une spécialisation basket-ball, afin de faire de l'entraînement mon métier.

Mes premières expériences professionnelles dans le coaching ont notamment été rendues possibles grâce à Padilla Sport à Varces, qui m'a fait confiance pour mes premiers stages puis pour différentes prestations auprès de publics variés.

J'ai ensuite rejoint Keep Cool comme coach sportif dans l'agglomération grenobloise, avant de devenir responsable de la salle de Comboire. Ces années m'ont permis d'enrichir considérablement mon expérience : coaching individuel, accompagnement de profils très différents, création et animation de small groups, compréhension des objectifs de chacun mais aussi de leurs freins et de leurs appréhensions.

Les blessures comme source d'apprentissage

Mon parcours sportif a également été marqué par plusieurs blessures : entorses et luxation de cheville, blessures aux genoux ayant nécessité plusieurs interventions chirurgicales, notamment au niveau des ligaments croisés et des ménisques, ainsi que différents problèmes articulaires et tendineux.

En vivant moi-même les différentes étapes allant de la blessure jusqu'au retour à l'activité sportive, et grâce aux nombreux échanges avec les professionnels de santé qui m'ont accompagné, je me suis progressivement passionné pour les questions de réathlétisation, de prévention et de reprise d'activité.

Comprendre une limitation, adapter un mouvement, reconstruire progressivement les capacités physiques et redonner confiance dans son corps font aujourd'hui pleinement partie de ma manière d'accompagner. Mon rôle n'est pas de me substituer aux professionnels de santé, mais d'intervenir dans mon champ de compétences pour construire le lien entre le retour au mouvement, la condition physique et la reprise progressive de l'activité.